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TURMA DE ABRIL

Dias 08, 15, 22 e 29 de abril.

DIAS 24 A 26 DE MAIO, NA FAZENDA LILA

Para mais informações solicite a ficha através do contato@zenhaus.com.br ou (11)97656-4103.

DEPOIMENTOS

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MARIA ASTOUL BONORINO

Professora de Yoga Integral, certificada na Federação Internacional de Yoga, Premananda Yoga School e Yogaflow.

Sua constante busca a levou por diferentes caminhos entre a acrobacia, aromaterapia, astrologia, reflexologia, yoga e meditação. Sua grande paixão pela acrobacia a fez ingressar em um curso de Aeroyoga no Chile, onde começa sua vida no caminho da Yoga. Depois é certificada professora de yoga integral e no mesmo ano começa a ensinar na Argentina, onde também é certificada como Aromaterapeuta, reflexologia e terapeuta floral na Academia de Naturopatia Européia. Atualmente vive em São Paulo, onde continua sua formação, e recebe o certificado de professora de crianças e famílias pela Rainbow Kids Yoga, Yoga para crianças e adolescentes, com Mauricio Salem em yoga educativa e yoga interpessoal com Juan Pablo Restrepo Taful.

YOGA

Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. A yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranqüilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

O termo “yoga” significa “união”: união da alma ou consciência individual com o Espírito ou Consciência Universal.

BENEFÍCIOS DO

AEROFLOW

A prática do aeroflow é muito benéfica para o corpo, já que aproveita ao máximo a posição invertida do corpo e toda a liberdade que isso implica. O efeito tranquilizante do equilíbrio corporal é inegável e os cinco corpos do ser – o corpo físico, o corpo energético, a mente, as emoções e a espiritualidade – são trabalhados para conseguir um estado de equilíbrio e de saúde ótimos. Existem evidências dos grandes benefícios do aeroflow, em que o principal fator de mudança é a posição invertida. Mudar de posição e se inverter resulta em algo extremamente benéfico. É o antidepressivo mais poderoso e desencadeante da desintoxicação natural. Não apenas isso, mas os órgãos que estavam oprimidos e sem funcionar bem, começam a relaxar. Por isso se diz que o corpo revive e se rejuvenesce. A vantagem do aeroflow sobre o que é conhecido simplesmente como “yoga” – o que se realiza no solo – é simples: se você é iniciante, tenha uma estrutura que te sustente e te dê estabilidade. Desta forma, se você não tem equilíbrio nem força, ainda assim poderá praticar as posturas desde a primeira aula até a última. E se você é um especialista em yoga, talvez já começado a sentir o chão como uma limitação; por isso, encontrará no yoga aéreo a melhor forma de se exigir muito mais e de desenvolver a força em um exercício mais intenso.

CONHEÇA AS NOSSAS

MODALIDADES

AEROFLOW

Aula baseada no método de Aeroyoga Chile, desenvolvida para praticantes de todas as idades e níveis . Com o auxílio de um tecido preso ao teto, trabalhamos com a gravidade do corpo, com bastante permanência nas posturas, trabalhando força, equilíbrio, alongamento e concentração.

AEROKIDS E TEENS

A aula desenvolve na criança consciência corporal, força, flexibilidade, equilíbrio do corpo e da mente, gerando um sentimento de paz e harmonia em relação ao ambiente externo, tornando-a mais segura de si, mais calma em seus atos e pensamentos, gerando mais harmonia ao seu redor. KIDS: 5 a 10 anos e TEENS: 11 a 15 anos

VINYASA

São aulas fluídas e dinâmicas, acompanhadas por música e, mesmo quando há permanência nas posturas, elas se apresentam sempre em um fluxo contínuo. Um bom estilo para quem gosta de desafios e novidades, sem ficar preso às posturas fixas.

HORÁRIO DAS AULAS

SEGUNDAS

07:30 às 08:30h       AEROFLOW
17:00 às 18:00h      AEROFLOW
18:30 às 19:30h      AEROFLOW
20:00 às 21:00h       ME-EDITAR


TERÇAS

09:00 às 10:00h       AEROFLOW
10:30 ao  12:00h      AEROFLOW AVANÇADO
16:00 às  17:00h      AEROTEENS (11 a 15 anos)
18:30 às  19:30h      AEROFLOW
19:45 às  20:45h      VINYASA


QUARTAS


07:30 às 08:30h      AEROFLOW
17:00 às 18:00h      AEROFLOW
18:30 às 19:30h      VINYASAFLOW


QUINTAS

09:00 às 10:00h       AEROFLOW
10:30 ao 12:00h       AEROFLOW AVANÇADO
18:30 às  19:30h      AEROFLOW
19:45 às  20:45h      VINYASAFLOW


SEXTAS

07:30 às 08:30h        AEROFLOW
09:00 às 10:00h        VINYASA
16:00 às 17:00h        AEROKIDS (5 a 10 anos)
18:30 às 19:30h       AEROFLOW


RETIROS

 Os retiros da Zen Haus são um convite para quem busca descanso, tranquilidade e saúde física, mental e espiritual através do encontro com a natureza e a imersão no Yoga e na meditação, mergulhando em nosso interior e voltando o olhar para si através das técnicas dessa filosofia milenar.

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO - 24 A 26 DE MAIO DE 2019

Nos três dias de retiro é possível desfrutar de caminhadas meditativas, atividades ao redor da fogueira, cachoeira, piscina natural, quietude e tempo livre para relaxar, ler um livro, além de aproveitar a beleza que o local nos oferece sem contar a alimentação vegetariana ahimsa (do sânscrito, não violência).

Check-in: dia 24/05 a partir das 14hs até as 22hs;
Encerramento: dia 26/05 às 15:00hs.

Mais informações através do email contato@zenhaus.com.br ou (11) 97656-4103, falar com Fernanda.

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO - 07 A 09 DE DEZEMBRO DE 2018

FOTOS DO LOCAL

CURSO ME-EDITAR

O OBJETIVO DESTE CURSO É DESMISTIFICAR, ESCLARECER E ENSINAR O PROCESSO, OU A ARTE DA MEDITAÇÃO. ELE SE DESTINA QUALQUER PESSOA QUE QUEIRA INICIAR OU DESENVOLVER A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO, TORNANDO-A MAIS SIMPLES, VIÁVEL NA VIDA COTIDIANA, ACESSÍVEL E GRATIFICANTE PARA VOCÊ E AS PESSOAS À SUA VOLTA, INDEPENDENTE DA SUA ORIGEM, FÉ OU PRÁTICA RELIGIOSA.

PRÓXIMOS EVENTOS

ME-EDITAR

 

5ª TURMA: ABRIL

aulas dias 08, 15, 22 e 29

das 20h00 às 22h00.

RETIROS

 

2º RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO

dias 24, 25 e 26 de maio

Local: Fazenda Lila – São Bento do Sapucaí

MEDITAÇÃO

 

Datas à definir em breve.

YOGA E MEDITAÇÃO NAS EMPRESAS

A ZEN HAUS TRABALHA EM PARCERIA COM EMPRESAS, ESCOLAS E ACADEMIAS. TEM INTERESSE EM LEVAR YOGA E MEDITAÇÃO AOS SEUS COLABORADORES? AGENDE UMA REUNIÃO CONOSCO, ATRAVÉS DO CONTATO@ZENHAUS.COM.BR OU  (11) 97656-4103, FALAR COM FERNANDA.

NOVA SEDE ZEN HAUS

A PARTIR DO DIA 01 DE MAIO DE 2019 ESTAREMOS EM UMA NOVA SALA, NO MESMO ENDEREÇO. CONTAMOS COM A COMPREENSÃO DE TODOS NOSSOS ALUNOS NOVOS E ANTIGOS, ESTAMOS MELHORANDO NOSSO ESPAÇO PARA MELHOR ATENDÊ-LOS.

AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL

A aula experimental tem um valor fixo de R$30,00.

* Campos Obrigatórios.

Para agendar uma aula experimental defina:


Endereço:
Avenida Copacabana, 325
Ed. Montreal – Sala 1518
Alphaville, Barueri/SP

Contatos:
11 98837-0852 ou 11 97656-4103
contato@zenhaus.com.br

Horários de Atendimento:
Segunda à Sexta das 7:30h às 20:00h