• contato@zenhaus.com.br
  • Whatsapp: +55 (11) 98837-0852
maria-astoul-yoga-zenhaus-alphaville

ESPAÇO DE YOGA COM TECIDOS EM ALPHAVILLE COM A PROFESSORA

MARIA ASTOUL BONORINO

Professora de Yoga Integral, certificada na Federação Internacional de Yoga e pela Premananda Yoga School.

Sua constante busca a levou por diferentes caminhos entre a acrobacia, aromaterapia, astrologia, reflexologia, yoga e meditação. Sua grande paixão pela acrobacia a fez ingressar em um curso de Aeroyoga no Chile, onde começa sua vida no caminho da Yoga. Depois é certificada professora de yoga integral e no mesmo ano começa a ensinar na Argentina, onde também é certificada como Aromaterapeuta, reflexologia e terapeuta floral na Academia de Naturopatia Européia. Atualmente vive em São Paulo, onde continua sua formação, e recebe o certificado de professora de crianças e famílias pela Rainbow Kids Yoga, Yoga para crianças e adolescentes, com Mauricio Salem em yoga educativa e yoga interpessoal com Juan Pablo Restrepo Taful.

BENEFÍCIOS DO

AEROFLOW

A prática do aeroflow é muito benéfica para o corpo, já que aproveita ao máximo a posição invertida do corpo e toda a liberdade que isso implica. O efeito tranquilizante do equilíbrio corporal é inegável e os cinco corpos do ser – o corpo físico, o corpo energético, a mente, as emoções e a espiritualidade – são trabalhados para conseguir um estado de equilíbrio e de saúde ótimos. Existem evidências dos grandes benefícios do aeroflow, em que o principal fator de mudança é a posição invertida. Mudar de posição e se inverter resulta em algo extremamente benéfico. É o antidepressivo mais poderoso e desencadeante da desintoxicação natural. Não apenas isso, mas os órgãos que estavam oprimidos e sem funcionar bem, começam a relaxar. Por isso se diz que o corpo revive e se rejuvenesce. A vantagem do aeroflow sobre o que é conhecido simplesmente como “yoga” – o que se realiza no solo – é simples: se você é iniciante, tenha uma estrutura que te sustente e te dê estabilidade. Desta forma, se você não tem equilíbrio nem força, ainda assim poderá praticar as posturas desde a primeira aula até a última. E se você é um especialista em yoga, talvez já começado a sentir o chão como uma limitação; por isso, encontrará no yoga aéreo a melhor forma de se exigir muito mais e de desenvolver a força em um exercício mais intenso.

CONHEÇA AS NOSSAS

MODALIDADES

AEROFLOW I e II

Aula baseada no método de Aeroyoga Chile, desenvolvida para praticantes de todas as idades e níveis . Com o auxílio de um tecido preso ao teto, trabalhamos com a gravidade do corpo, com bastante permanência nas posturas, trabalhando força, equilíbrio, alongamento e concentração.

AEROKIDS

A aula desenvolve na criança consciência corporal, força, flexibilidade, equilíbrio do corpo e da mente, gerando um sentimento de paz e harmonia em relação ao ambiente externo, tornando-a mais segura de si, mais calma em seus atos e pensamentos, gerando mais harmonia ao seu redor.

VINYASA

São aulas fluídas e dinâmicas, acompanhadas por música e, mesmo quando há permanência nas posturas, elas se apresentam sempre em um fluxo contínuo. Um bom estilo para quem gosta de desafios e novidades, sem ficar preso às posturas fixas.

CURSOS E RETIROS

MEDITAÇÃO

NOSSO CURSO MEDITAR É IDEAL PARA QUEM ESTÁ INTERESSADO EM APRENDER A MEDITAR, INDEPENDENTE DA SUA ORIGEM, FÉ OU PRÁTICA RELIGIOSA. TODOS SÃO CONVIDADOS A USAR OS ASPECTOS DOS ENSINAMENTOS QUE MAIS FOREM ÚTEIS PARA SEU PRÓPRIO BEM ESTAR MENTAL. O CURSO CONTA COM QUATRO ENCONTROS COM APOSTILA E CERTIFICADO DE PARTICIPAÇÃO.

DEPOIMENTOS

AULAS

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA

07h30 Aero Flow Aero Flow

08h30 Aero Flow

09h00 Aero Flow Vinyasa Aero Flow Vinyasa

10h30 Aero Yoga 2 Aero Yoga 2

11h30 Aero Flow Aero Flow

15h30 YOGA KIDS

17h00 Aero Yoga 1 Aero Yoga 1

18h30 Aero Flow Aero Flow Aero Yoga 2 Aero Flow Aero Flow

20h00 Aero Flow Aero Flow Aero Flow

EVENTOS POR CONTRIBUIÇÃO CONSCIENTE

YOGA DANCE

Uma quarta-feira por trimestre

das 20h00 às 21h00.

AULÃO DE YOGA

Um sábado por mês

das 09h00 às 10h30.

MEDITAÇÃO COM MANTRAS

Uma sexta-feira por mês

das 20h00 às 21h00.

As datas dos eventos serão avisadas via redes sociais, email e WhatsApp.

Curtam nossa fanpage no facebook.com/zenhausalphaville  e  instagram.com/zenhausalphaville.

AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL

A aula experimental tem um valor fixo de R$30,00.

* Campos Obrigatórios.

Para agendar uma aula experimental defina:


Endereço:
Avenida Copacabana, 325
Ed. Montreal – Sala 1518
Alphaville, Barueri/SP

Contatos:
11 98837-0852 ou 11 99293-4118
contato@zenhaus.com.br

Horários de Atendimento:
Segunda à Sexta das 7:30h às 20:00h